Weight Loss with Garlic : इन्हीं मसालों में से एक है लहसुन। यह हर घर के किचन शेल्फ पर मौजूद होता है। हम लहसुन का उपयोग केवल स्वाद के अलावा और भी बहुत कुछ के लिए करते हैं। वास्तव में इसके ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ हैं। गार्लिक शॉट्स बनाने के लिए लहसुन, नींबू और शहद के पानी का उपयोग किया जाता है। यहां इसके लिए एक और एप्लिकेशन है। इसे वसा जलाने के सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है। स्वास्थ्य साहित्य में सबसे पुरानी सलाह में से एक लहसुन के फायदे हैं।
प्रारंभिक व्यायाम आहार द्वारा शरीर को वजन घटाने के लिए तैयार किया जाता है। यह यह आकलन करने में सक्षम है कि हमने शेष अंतराल के दौरान कैसा प्रदर्शन किया। लहसुन कैलोरी जलाने और जिद्दी वसा को कम करने में मदद कर सकता है, खासकर जब इसका सेवन खाली पेट किया जाए।
Weight Loss with Garlic: खाली पेट लहसुन खाने के फायदे
उच्च कोलेस्ट्रॉल: खराब कोलेस्ट्रॉल या एलडीएल हृदय स्वास्थ्य को खतरे में डालता है। लहसुन या गार्लिक शॉट्स एक घरेलू उपचार है। जिसे अक्सर प्राकृतिक रूप से एलडीएल स्तर को कम करने के लिए अनुशंसित किया जाता है। ये यौगिक रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया में भी मदद मिलती है।
वजन नियंत्रण: लहसुन मूत्रवर्धक प्रकृति का होता है। इसके अलावा, नींबू और शहद वाला पानी सामान्य रूप से पेट की चर्बी और कैलोरी जलाने के लिए उत्कृष्ट है। इसलिए, खाली पेट, कम मात्रा में और नियमित रूप से लहसुन की गोलियां खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
बेहतर पाचन: सुबह खाली पेट लहसुन की गोलियां लेने से पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में मदद मिल सकती है। यह गैस और पेट की अन्य परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है। अच्छा पाचन आपको वजन कम करने में भी मदद करता है।
प्रतिरक्षा बढ़ाएँ: मानसून के मौसम में मौसमी फ्लू और वायरल संक्रमण के खिलाफ मजबूत प्रतिरक्षा की आवश्यकता होती है। और लहसुन ऐसा करने का एक तरीका है। इसमें एलिसिन सामग्री, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण हैं जो प्रतिरक्षा समारोह को उत्तेजित करने में मदद करते हैं।
रक्त शर्करा को नियंत्रित करें: एड्रिक को इंसुलिन संवेदनशीलता बनाए रखने के लिए जाना जाता है। लहसुन की गोलियाँ लेने से रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि के जोखिम को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
लहसुन का सेवन आपके नियमित वजन घटाने वाले पेय में एक नया जोड़ हो सकता है। यह प्राचीन उपाय न केवल वसा जलाने में मदद करेगा। बल्कि हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार करेगा। अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखेगा और समग्र स्वास्थ्य लाभ प्रदान करेगा।
